Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота. Гадания по животу Может ли лишний вес быть только в животе

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

30 мар. 2016 г.

Содержание

Проблема, которая тревожит многих – жировые отложения на животе и талии. Для мужчин «пивной живот» становится неотъемлемым атрибутом видавшего виды господина. Женщины чаще задумываются, как сбросить вес в области талии. Женский организм устроен так, что на животе жир накапливается реже и сжечь его легче. Чаще полнеют бедра или ягодицы. Девушкам с типом фигуры «груша» или «песочные часы» надо лишь немного откорректировать режим питания, а «яблокам» – составить программу спортивных тренировок.

Как убрать жир с живота в домашних условиях

Девушкам легче избавиться от жира на животе, чем уменьшить объем бедер или накачать ноги. Однако похудение требует долгой работы. Несколько дней голодовки вряд ли решат проблему. Чтобы похудеть в животе, придется полностью перестраивать образ жизни. Не исключено, что лишний вес уйдет, когда вы начнете регулярно гулять по несколько часов и перестанете кушать высококалорийные продукты.

Кроме того при жировых отложениях на животе необходимо проверить уровень своих гормонов. Особенно это актуально для тех, чей живот начал полнеть после родов. Возможно, что проблему отсутствия талии придется решать медицинскими средствами. Поэтому навещайте гинеколога и эндокринолога каждый год, чтобы не оставить шанса проблеме.

Упражнения для сжигания жира

Помогут похудеть пешие прогулки. Если вы занимаетесь в спортивном зале, выбирайте беговую дорожку и эллипсоид. Тренировки, направленные на то, как сбросить лишний вес в области живота, необходимо начинать с таких кардионагрузок:

• медленный бег;
• занятия на велосипеде;
• прыжки через скакалку;
• плавание.

Кардиотренировка должна длиться не менее 30-40 минут. При таких условиях организм успевает сжечь ту энергию (углеводы), которую получил за день с пищей, и начинает черпать силы для тренировки из отложений. Так сгорают жиры. Длительные аэробные нагрузки способствуют выводу избыточной жидкости из организма и улучшают состояние кожи, предотвращают обвисание кожи.

Упражнения для похудения боков и живота лучше начинать выполнять, когда уже заметны первые результаты кардионагрузок. Не все знают, что известное упражнение на пресс, если его выполняют полные, может привести к превращению жира в мышечную массу. Объем талии не уменьшится. Для похудения лучше предпочесть аэробику, йогу.

Комплекс упражнений для похудения в области живота:

1. Лечь, согнуть ноги. Руками упереться в пол за головой. Приподнимайте бедра так, как будто стараетесь встать на «мостик». Повторять 10 раз.
2. Встаньте смирно. Выполняйте наклоны: вперед, назад, вправо и влево. Ноги на ширине плеч. Повторять 20-30 раз.
3. Лечь, выпрямить ноги. Приподнимите ноги на 10-15 см и выполняйте ими махи навстречу друг другу. Ваши движения должны напоминать ножницы. Повторять 10-20 раз.

Тренажер для живота и талии

Девушки, которые не посещают спортзал, могут купить специальные тренажеры и делать упражнения для похудения живота и боков. Подробнее о самых популярных тренажерах можете узнать ниже­­. ­Самый известный и эффективный – гимнастический обруч:

1. Самый эффективный обруч из металла с массажными шарами.
2. Крутите обруч дважды в сутки по 10-15 минут.

Другой известный тренажер для живота – вращающийся диск (его называют «диск здоровья» или напольный круг для талии):

1. Встаньте на него, руки согните в локтях.
2. Выполняйте вращения вправо и влево так, чтобы ноги оставались неподвижны – толкать корпус надо животом.
3. Это поможет сбросить вес и подтянуть талию. Тренировка – 15-20 минут.

Плавание для похудения

Специалисты считают, что плавание более полезно для сжигания калорий, чем бег. При плавании работают все мышцы тела, а не только ноги. Поэтому женщинам, которые думают, как сбросить лишний вес в области живота, и при этом любят воду, повезло. Плавайте тем стилем, который вам привычен. Чередование техник дает лучшие результаты: попробуйте один круг проплыть брассом, следующий – на спине. Старайтесь, чтобы занятие было не короче 30-40 минут. Не спешите: для сжигания на талии жира полезнее плавать в комфортном темпе.

Диета для плоского живота

Если отложение жира стало результатом переедания, то вернуть плоский живот и тонкую талию девушкам помогут экспресс-диеты. В течение трех-семи дней стройте рацион лишь на одном продукте. Результат – снижение веса до 4 кг. Это могут быть монодиеты на неделю:

• кефирная;
• гречневая;
• яблочная;
• грейпфрутовая;
• рисовая.

Чтобы забыть о проблеме толстого живота, следует полностью откорректировать рацион. Термин «пивное пузо» появился не случайно – от пенного напитка живот растет очень быстро, поэтому от пива нужно отказаться прежде всего. Не менее вредны и пивные закуски:

• жаренные в масле сырные шарики;
• кольца кальмара;
• картофель фри;
• куриные крылышки.

Кроме того, необходимо сократить употребление мучных продуктов, белого хлеба, плюшек, булочек и макарон. Ограничить следует и потребление картошки – она содержит много углеводов и крахмала, которые приводят к набору лишнего веса. Вреден сахар – следует завести привычку пить несладкий чай и кофе, ограничить употребление конфет. Если очень хочется сладкого, ешьте сухофрукты – курага и чернослив способствуют улучшению пищеварения.

Все мясные блюда нужно запекать в духовке, варить, либо готовить на пару с минимумом соли. Ограничьте употребление жареных блюд, а если что-то жарите, то не лейте масло, а аккуратно мажьте сковороду кисточкой. Удачной для похудения талии и живота будет диета, составленная на основе:

• большого количества свежих фруктов и овощей;
• нежирной рыбы;
• куриного филе и говядины.

На завтрак вместо бутербродов и яичницы старайтесь есть овсяную кашу – это запустит работу кишечника и даст необходимое количество углеводов. Старайтесь питаться дробно: четыре-пять приемов пищи с интервалами в два-три часа. Ешьте небольшими порциями. Пейте достаточное количество очищенной воды: до 2 литров за сутки.

Народные средства похудения

Чтобы отшлифовать контуры тела и повысить тонус фигуры, помогут народные средства для похудения в животе:

1. С утра натощак выпивайте стакан чистой воды с соком лимона. Лучше перед зарядкой, за полчаса до завтрака.
2. Это ускорит обмен веществ и заставит жиры сгорать быстрее.

Действенный метод – попросту втягивать живот. Многие женщины так делают, стараясь казаться стройнее. Однако не нужно забывать про мышечную память: если втягивать мыщцы и следить за осанкой целый день, то тело запомнит эту позу. Постоянное напряжение пресса также сжигает калории. Похожее средство – долгое лежание на абсолютно ровной поверхности. Лягте на жесткий матрас или на пол, без подушки, вытяните руки за голову. В такой позе живот окажется впалым. Лежите не менее часа – тело снова «запомнит» новые контуры талии.

Как избавиться от живота мужчине

Хотя современные тенденции сделали «папин животик» даже модным, многие мужчины все равно следят за телом. К тому же, лишний вес для них еще опаснее: ожирение может приводить к импотенции (круглый живот может попросту мешать наслаждаться сексом). Мужчинам актуален тот же рецепт, что и женщинам:

• отказ от пива, мучного и сладкого;
• добавление в рацион свежих овощей и нежирного мяса.

После кардиотренировок (занятий на беговой дорожке) мужчинам рекомендуется посещать парную – баня способствует выводу токсинов из организма. Мужчинам вполне по силам совмещать несколько видов нагрузок, например, час бега и час плавания. Во время занятий необходимо пить много воды. Перед тренировкой полезно съесть грейпфрут или ананас – эти фрукты помогут расщеплять жиры на животе.

Область живота и бедер считаются самыми проблемными зонами женского тела в плане стройности фигуры и похудения.

Именно в них быстрее всего нарастает жировая прослойка, которую можно убрать только комплексом эффективных мер.

Упражнения, правильное питание, диеты – это только часть составляющих на пути к красивому животу. Чтобы добиться идеального плоского животика, придется потрудиться.

Для быстрого результата необходимо взять себя в руки, настроиться на упорный труд и выполнить полную программу похудения в области живота, описанную в нашей статье. Пройдя все 10 шагов, вы точно будете гордиться собой и стройной талией!

Эффективные упражнения для похудения в животе

Основой для сброса веса в области живота будет физическая активность. Именно они сделают рельеф на животе более выраженным и сформируют красивый пресс.

Упражнения, которые позволят укрепить брюшной пресс продемонстрированы в таблице.

Каждое упражнение воздействует на определенную группу мышц, что поволяет достигать разных результатов.

Скручивания

Упражнения, основанные на скручиваниях – это основа для тонкой талии. К тому же такие упражнения отлично помогают сбросить вес в области живота.

Такие упражнения с различными видами скручиваний отлично укрепят мышцы пресса, а также прокачают боковые мышцы живота, которые сделают талию более тонкой.

Фитбол

Еще один эффективный вид упражнений – занятия на фитболе.

К тому же такой вид упражнений задействует сразу несколько частей тела: спину, пресс, бедра. А значит, такой вид упражнений будет не только эффективнее, но и труднее.

Упражнения на фитболе:

• Скручивания : ягодицы расположите на мяче, стопы параллельно друг другу. Постепенно опуститесь так, чтобы на фитболе осталась только спина. Руки поднимите за голову и медленно начинайте делать скручивания. Делайте 3 подхода по 15 раз.
• Передача мяча : лягте на живот, фитбол зажмите между ног. Начинайте тянуться руками к ногам и постарайтесь передать мяч в руки. Повторите упражнение 10 раз.
• Выкатывание фитбола : мяч лежит перед вами, сами встаньте сзади него на колени, ладони на мяче. Начинайте откатывать мяч от себя, пока ноги не окажутся раздвинутыми в коленях, а руки будут вытянуты за фитболом. Делать по 10 раз 3-4 подхода.

Такие упражнения очень эффективны для жиросжигания в области живота, а также позволяют растянуть внутренние мышцы , что позволит животу подтянуться.

Большая часть упражнений ориентированы на выполнение их в зале. Но что делать, если нет возможности посетить зал. Специально для этого существуют комплексы упражнений, которые легко выполняются дома.

Эти занятия отлично укрепляют пресс и не требуют каких-либо специальных тренажеров, а значит отлично подойдут для выполнения дома.

Рациональное питание

Теперь перейдем к самому важному этапу в сбросе веса в области живота – правильному питанию. Потому что 70% успеха будут зависеть именно от этого.

Многократные научные исследования уже не раз подтверждали, что физические упражнения важны для здоровья, но не играют такую важную роль именно при похудении.

Так что, если нужно убрать лишне килограммы – надо работать над тем, что входит в рацион питания.

Обратите внимание! Самый важный шаг – исключить продукты с высокой калорийностью!

• Мясные и рыбные продукты: любое жирное мясо, как животных, так и птиц, колбаса, сало, жирная рыба;
• Молочные продукты: сливки, жирная сметана, твердые и сильносолёные сыры, сливочное масло;
• Хлебобулочные изделия: выпечка, макароны без твердых сортов пшеницы, дрожжевые изделия, слоеные изделия;
• Любые виды сладостей;
• Напитки: газированные напитки, алкоголь, сладкие напитки, кофе;
• Фастфуд;
• Кетчуп и майонез;
• Орехи и масла: любые семечки, растительное масло.

Исключив из рациона вышеперечисленные продукты, вы многократно снизите потребление калорий, а значит лишние килограммы будут уходить.

Важно помнить! При любой диете важно не допускать голодания. Организм должен находиться лишь в небольшом дефиците калорий, а иначе это может привести к ухудшению здоровья и постепенному набору веса.

Диета для ускорения метаболизма

Еще один важный фактор для похудения в области живота – это обмен веществ. Существуют диеты, которые помогают ускорить метаболизм. А чем быстрее будет обмен веществ, тем быстрее сжигается жировая прослойка.

Так как же ускорить метаболизм с помощью диеты?

Вот примерный рацион на 7 дней:

Данное меню рассчитано на ускорение метаболизма и похудение. Главное — помнить, что метаболизм ускоряют острые специи и перец, а также большое количество воды.

Сушка тела

Сушка тела поможет не только сбросить вес в области живота, но и убрать жировую прокладку во всем организме.

Основным условием для уменьшения подкожного жира является углеводный дефицит. Это значит, что все продукты с высоким содержанием быстрых углеводов полностью исключаются из рациона , например – сладкие продукты, мучные деликатесы, газированные напитки и прочее.

Отдавайте свое предпочтение продуктам и блюдам с высоким содержание медленных углеводов – кашам, фруктам и орехам.

Именно сушка тела позволит вам приобрести красивый рельеф на животе , при этом избавив от лишних килограммов.

У многих могут возникнуть вопросы, а что можно есть во время данной процедуры и специально для вас — вот краткий список разрешенных продуктов:

• Бурый рис и греча;
• Мясо куриное и говяжье (нежирное);
• Все представители семейства бобовых, например – стручковая фасоль;
• Творог с небольшим процентом жирности;
• Кефир и молоко;
• Свежие сезонные фрукты;
• Рыба, которая поможет сохранить красоту ногтей и волос;
• Орехи в небольших количествах.

Все представленные продукты позволят обеспечить уменьшение калорий, что в конечном итоге приведет к снижению веса как общей массы, так и в проблемной зоне живота.

Для максимально эффективного снижения веса специалисты рекомендуют употреблять все сложные углеводы перед обедом, а белковую пищу уже после него.

Непосредственно перед тренировкой также не стоит употреблять пищу вообще, так как ваш организм должен сжигать тот жир, который уже накоплен в организме, а не подпитываться энергией, полученной из еды.

Если у вас все-таки присутствует чувство голода, то лучшим вариантом будет протеиновый коктейль.

Сам процесс сушки проходит в течение 5 недель и включает в себя несколько основных этапов.

1 неделя

Соль, масло и все возможные специи исключаются, основой рациона являются различные каши .

2 неделя

Увеличиваем потребление молочных продуктов, рыбы и протеиновых коктейлей, их следует употреблять за 30 минут до тренировки и за 30 минут после.

Долой соль и фрукты, содержащие много сахара. Физическая активность в данную неделю должна постепенно увеличиваться.

3 неделя

Самая тяжелая и опасная, так как с легкостью может произойти срыв и все труды, проделанные ранее пропадут даром.

Разрешается употреблять:

• молочную продукцию с маленьким содержание жира;
• куриные грудки, так как они содержат много необходимого для строительства мышц белка.

Специалисты утверждают, что сокращение воды до одного с половиной литра в день позволит более эффективно избавиться от жировой прослойки , но это необходимо произвести именно вовремя 3 недели.

4 неделя

Мотивация в данный период возрастает, так как остается немного до окончания, рацион также постепенно возвращается в норму и становится таким же, как и во вторую неделю.

5 неделя

Это повторение первой недели , то есть в рацион возвращаются и фрукты, и молочные продукты и многое другое, что было запрещено ранее.

Врачи-диетологи подтверждают, если у вас резко ухудшается самочувствие, начинает кружится голова и накатывает слабость, то не стоит пугаться и отказываться от сушки полностью.

Эти явления возникают из-за резкого понижения сахара в крови, в дальнейшем ваш организм адаптируется к данным шоковым для него условиям и придет в норму.

После прохождения этих сложных 5 этапов вы сразу же сможете наблюдать положительный эффект – жир на животе уменьшится или уйдет полностью и начнет проглядывать такой долгожданный рельеф.

Всегда надо сочетать несколько методов для сброса веса в области живота. Например, занятия в зале с сушкой, или диету с косметическими процедурами. Да, да, именно с косметическими. Именно они помогут восстановить упругость кожи и помогут избавиться от растяжек.

Отлично помогают обертывания, а также массаж. Теперь подробно разберем каждую из косметических процедур.

Обертывание для похудения

Эта косметическая процедура отлично подойдет для выведения излишков воды из организма, а также для коррекции талии. К тому же приятным бонусом станет красивая и бархатистая кожа живота.

Необходимо придерживаться ряда правил, проводя обертывания:

• делать обертывание можно только на очищенную кожу, поэтому перед началом процедуры лучше всего принять душ со скрабом;
• начинать обертывание следует снизу-вверх и в несколько слоев, так пленка не скатится вниз;
• после окончания процедуры нужно принять душ, а после нанести на кожу увлажняющий крем.

Массаж проблемных зон

Будет лучше если массаж чередовать с обертываниями. Так эффект будет более заметным.

Баночный массаж

Инструкция:

1. В начале разогрейте кожу – протрите ее спиртом.
2. Затем необходимо нанести массажное масло.
3. Сожмите банку и поставьте ее на живот, затем отпустите. Получится вакуум.
4. Начните плавно водить банкой по проблемным зонам, закончите процедуру через 5 минут.

Процедуру надо проводить 2 раза в неделю. Курс – 15 процедур. В результате кожа подтянется, а мышцы живота придут в тонус.

Медовый массаж

Вам понадобится жидкий мед. Нанесите его на проблемные зоны и дождитесь впитывания в кожу. Потом начните прикладывать руки к животу и быстро отдирайте.

Внимание! Может возникнуть жжение. Таким способом вы ускоряете метаболизм и выводите вредные элементы из кожи.

Животик уберется через 15 сеансов. После, примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж

Такую процедуру предлагают практически во всех салонах красоты. Главное – найти хорошего и высококвалифицированного мастера. Такой массаж улучшает кровообращение, раскрывает поры и усиливает метаболизм.

В результате кожа подтянется и исчезнет целлюлит и подкожный жир. Курс — 10 процедур.

Мезотерапия (по желанию)

Но если вам кажется, что ни массаж, ни обертывания вам не помогут, то есть более радикальные способы по сбросу веса в области живота – мезотерапия.

Мезотерапия – это введение специальных инъекций в верхние слои кожи живота. Состав инъекций может быть разнообразным – от лекарственных препаратов до вытяжек из растений.

Чем проблемнее зона, тем большее количество инъекций придется сделать. В основном курс рассчитан на 1 – 2 месяца.

За счет разрушения подкожного жира эффект от процедуры может быть виден совсем скоро. Кожа подтянется, разгладятся все рубцы и провалы.

Глубина инъекций зависит от проблемности зоны.

Обратите внимание! Делать такую процедуру может только профессиональный врач-мезотерапевт! Категорически запрещено проводить такие процедуры самому и дома. Последствия могут быть плачевными.

Перед началом процедуры лучше посоветоваться с врачом о содержимом инъекций и убедиться в отсутствии аллергии или противопоказаний.

Данная процедура не из дешевых. В салоне стоимость одного сеанса колеблется от 3 000 до 5 000 рублей.

Народные методы и средства: как сбросить вес в области живота

Самым большим плюсом народных и проверенных годами средств для похудения в области живота является их натуральная составляющая , а значит они не могут, в отличии от других средств, нанести большой вред здоровью.

Преимущества народных способов заключаются не только в эффективном снижении процента жировой прослойки, но и в минимальной стоимости.

Существует несколько основных вариантов народного похудения:

Чтобы избавиться от ненавистной, так называемой спасательной подушки в области талии используйте следующие рецепты травяных настоев.

Первый рецепт

Ингредиенты:

• Ежевичные листья – 100 г;
• Листья берёзы (лучше всего молодые) – 20 г;
• Мать-и-мачеха – 20 г.

Залить это все кипящей водой в пропорции 1: 20 и ежедневно, перед завтраком употреблять столовую ложку. Данный рецепт поможет уменьшит чувство голода.

Второй рецепт

Этот отвар является наиболее простым в изготовлении.

Нам понадобится 1 столовая ложка семян тмина и 2 стакана с кипящей водой, после того как мы заливаем семена необходимо выдержать их в течении 20 минут. На этом этапе мы заканчиваем изготовление отвара.

Употреблять 3 раза в течении всего дня.

Выбор активного хобби, способствующего похудению

Чтобы ускорить процесс похудения, а также проводить с пользой свое время, следует выбрать активное хобби.

Поговорим о самом эффективном и простом способе сбросить вес в области живота – кардио-тренировках.

Во время кардио-тренировок укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит насыщение кислородом организма, за счет которого происходит окисление и расщепление жира.

Разберем основные виды кардио-тренировок.

Плавание

Популярный вид интенсивного кардио – плавание. Лучше всего заниматься плаванием в технике брасс , так как она требует наибольшей силовой отдачи, а значит и нагрузка будет больше.

Но не стоит пренебрегать и другими видами плавания. Поочередно задействуйте и руки, и ноги.

Во время плавания задействуются почти все группы мышц , разглаживается и становится упругой кожа, улучшается кровообращение и повышается мышечный тонус.

Бег

Самый распространенный вид кардио – это бег. Бег может быть на беговой дорожке или обыкновенный. Новичку лучше всего начинать с ходьбы на небольшие расстояния , чтобы дать суставам и мышцам привыкнуть к нагрузке.

После того, как ходьба на расстояние по 5 километров станет для вас привычной, можно переходить на бег. Начинать можно с 1-2 километров.

Хорошо убирает вес интервальный бег – когда бег с высокой скоростью чередуется с медленным бегом.

Такой вид тренировок самый эффективный. Важно следить за пульсом. Если он будет слишком высоким, то лучше снизить нагрузку. Также перед началом тренировки необходимо хорошо размяться, это позволит избежать травм.

Скакалка

И последний (но не по эффективности) вид кардио – прыжки на скакалке. Данный вид упражнений может быть отличной заменой бегу. А иногда нагрузка от прыжков даже интенсивнее, чем при беге.

Самое главное – это найти свой ритм. Новичкам будет вполне хватать обыкновенных прыжков в течении 1 – 1,5 минут. Затем начните прыгать поочередно, меняя ноги.

Между подходами делайте перерывы в 1 – 2 минуты. Постепенно увеличивайте нагрузку по 1,5 минуте в неделю. Таким образом. через месяц с небольшим тренировки по 10 минут не будут составлять труда.

Возможны различные варианты прыжков – на разных ногах, с разной скоростью, меняя направление прыжков, высоко или низко прыгая, двойные прыжки и многое другое. Нужно только включить воображение.

Кардио-тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему организма, повышают общую выносливость, приводят мышцы в тонус и делают кожу упругой и эластичной.

В заключении стоит сказать о том, что именно вы, ваши стремления, старания, моральная и волевая выносливость позволят сбросить жировые отложения в области животика и талии.

Учитывайте все особенности вашего организма и подбирайте те способы борьбы с лишним весом, которые подойдут именно вам.

Ориентируясь на информацию в этой статье, вы точно сможете похвастаться упругим прессом без лишних затрат как в материальном плане, так и в эмоциональном.

Данный видеоролик подскажет вам, как сбросить лишний вес в области живота:

Из этого видео вы узнаете, какие упражнения помогут вам похудеть:

С самого начала. Увеличивающийся в объеме живот наглядно демонстрирует, что ваш малыш растет не по дням, а по часам. Но прежде чем станет заметно, что женщина ожидает ребенка, должно пройти довольно много времени. С самого начала живот и все, что в нем происходит, является сферой особого интереса будущей матери. Инстинктивно руки женщины, знающей о своей беременности, то и дело тянутся к животу, как бы защищая его. У большинства беременных он обозначается примерно , а необходимость в одежде, соответствующей новым обстоятельствам, возникает только .

Как растет живот при беременности

Живот растет снизу. В начале беременности матка располагается еще глубоко, на уровне волосяного покрова на лобке. Примерно с 12-й недели беременности это место становится на ощупь более теплым и упругим, и скоро молния джинсов начинает застегиваться с трудом, в то время как с пуговицей на талии проблем еще не возникает. При каждом посещении гинеколога врач записывает в расстояние от лобковой кости до верхнего края растягивающейся матки. На основании этих данных специалисты могут судить о . Это важно и в наше время широкого применения ультразвука. Не везде и не всегда есть возможность проведения ультразвуковых исследований, а руки опытной акушерки дают самую непосредственную информацию.

Изменения матки во время беременности

Матка растягивается, как надувной мяч. В начале беременности матка увеличивается примерно до величины груши и весит около 70 граммов, а непосредственно перед родами ее мышечная масса составляет примерно 500 граммов! Брюшная стенка над маткой чрезвычайно сильно растягивается изнутри, но тканевые слои готовы к нагрузке. Появление разрывов мышечной ткани, которые в виде стрий беременных остаются заметны в течение всей жизни, отнюдь не неизбежно. Эластичная соединительная ткань наследуется: если у матери после родов сохранился более или менее гладкий живот, то и у дочери шансы на это довольно велики. Кроме того, кожа и соединительная ткань очень отзывчивы на регулярный мягкий уход, который лучше начинать, когда живот еще плоский. Щипковый массаж, крем и масло помогут избежать сильного растяжения, не причиняя никакого вреда.

Разные животы

Почему животы выглядят по-разному? Различия объясняются следующими причинами:

• Самая простая: у маленьких изящных женщин живот становится заметным раньше, чем у женщин крупных, у которых новой полноте легче распределиться по всему телу.
• Масса околоплодных вод у женщин бывает разной. Обычно ребенка окружают примерно 1-1,5 литра жидкости, однако иногда он плавает в бассейне из трех литров жидкости, для которого, естественно, требуется больше места.
• У стройных женщин живот обычно заметнее, потому что у них нет жировых подушек, маскирующих его.
• Понятно, что при многоплодной беременности живот будет больше, чем при одноплодной.

Однако объем живота еще ничего не говорит о размерах ребенка. Часто женщины, по фигуре которых почти до самых родов не заметно, что они беременны, становятся мамами крупных младенцев, а тучные женщины рожают детей с небольшим весом.

Но даже если практически любое растяжение живота считать нормой, будущим матерям надо тщательно следить за его размерами. Если живот растет слишком быстро, это может быть признаком, что с ребенком что-то не так. Тогда надо, не дожидаясь следующего профилактического осмотра, показаться врачу. Может быть, плод не в состоянии правильно глотать околоплодную жидкость или же так проявляются какие-нибудь пороки в развитии органов ребенка. Чем раньше будут выявлены отклонения, тем больше шансов помочь младенцу.

Форма живота и пупок

О чем говорит форма. Острый живот — значит, будет мальчик — до сих пор женщины слышат такие предсказания. Однако на самом деле эта народная мудрость не соответствует действительности. На форму живота никак не может повлиять пол будущего ребенка. Похож ли живот на надетый спереди рюкзак или равномерно распределяется по фигуре — это дело случая и наследственности. По форме живота акушерки и врачи могут судить о положении плода. Так, если головка ребенка и после 32-й недели беременности не опустилась вниз, к родовым путям, гинекологи определяют это и без УЗИ. При таком живот имеет не привычную яйцевидную форму, а выглядит так, будто сильно сдвинут кверху. Женщины, у которых ребенок потом все-таки повернулся и занял благоприятное для родов положение, замечают это и по изменению формы живота.

Живот "со швом". Его обладательницы — темноволосые женщины со смуглой кожей: к концу беременности у них на животе появляется темная продольная линия, тянущаяся от пупка к границе волосяного покрова лобка. У белокурых, светлокожих женщин эта полоска едва заметна. Откуда она берется? Над невидимой снаружи белой линией (linea alba) между тканевыми слоями живота в период беременности отлагается все больше пигментов (кожных красителей). Но женщины могут быть уверены в том, что через пару месяцев шов исчезнет.

Вторая беременность

Вторая беременность заметна раньше. Научного подтверждения этому факту нет, но большинство женщин отмечают, что первая беременность становилась заметной позже, чем вторая. Это нельзя объяснить растяжением матки: после каждых родов она быстро возвращается к своим первоначальным размерам. Но вот уже подвергавшаяся растяжению брюшная стенка при второй беременности, возможно, быстрее поддается растяжке. И еще: при повторной беременности женщина не только на несколько недель раньше ощущает движения ребенка, возможно, она также раньше начинает излучать ее.

*В совокупном увеличении веса в период беременности (примерно на 12-16 кг) доля живота составляет меньше половины. Наибольший дополнительный вес дают отложение жидкости, жировые отложения (увеличивается, например, грудь, готовясь к вскармливанию младенца) и увеличение массы крови.

Обсуждение

у меня 20 недель беременности..и живота нет..ни поправилась ни на грамм..

narod pogalusta pomagite plz
u mena na levom yaishnike geltoe zatemnenie i silno bilit
vra4 govarit rassosetsa
no bilit ugastno
plz pomagite

девочки,что за слово "влажу".нет такого слова в русском языке!!!

У меня хоть и вторая беременность, но одежду сменила на спрециальную в 17 недель. В первом триместре я похудела на 4 кг, а во втором на 6 поправилась, так что разница в 2 кг вся в животике и груди

У меня 17 недель, с 14 ношу специальную одежду... А жать старые вещи начали примерно в 10 неделек.... Вот так

Нам 12 недель, я тоже подумываю уже купить себе новую одежду, так как в старую не влажу.

А я на шестой неделе ни во что не влажу:) Думаю, потому что вторая беременность. В первый раз всё было не так. И это ни смотря на то, что я очень худая.

Нам 16 недель, я тоже не влажу в свою обычную одежду. Теперь свой красивый животик одеваю в специально купленные для беременных брючки и платьица.

нам 18 недель пока в одежде для беременных нужды нет хотя я набрала уже 3 кг хотелось бы продержаться до 30 недель в форме

Я тоже не согласна с тем, что беременная женщина начинает нуждаться в специальной одежде на сроке 25-30 недель. Я на сроке в 15 недель уже не могла влезть в свою старую одежду, животик мешал...Хотя может у всех по разному наступает этот срок "переодевания".

Я не согласна с тем, что беременная женщина начинает нуждаться в специальной одежде на сроке 25-30 недель. Сейчас, я беременна 19 недель вторым ребенком и проживаю в США, и я так счастлива, что здесь можно купить одежду для беременных начиная с 3 месяцев беременности. В этой одежде чувствуешь себя и удобно, и красиво.

Комментировать статью "Сантиметры жизни: как изменяется живот беременной женщины"

Любопытная, важная проблема о женской и мужской красоте постоянно вечна. На сегодняшний день имеется избыток различных понятий по подобному вопросу. Беспредельное всемогущество, предмет подражания, первоисточник вдохновения, ключ от всех подряд дверей, муза, сила - все перечисленное о женской красоте, споры о которой длятся столетиями. А привлекательность мужчин - это первым делом крепкое тело, могущество, выдержка, сильный характер, обаяние, прагматизм, смелость. На звание эталона женской...

Актуальная, интересная тема о мужской и женской привлекательности устойчиво вечна. Существует очень много разнообразных суждений по данному вопросу. Бескрайнее могущество, объект подражания, колыбель вдохновения, сила, ключ от абсолютно всех дверей, муза - весь этот спектр о женской красоте, споры о которой длятся столетиями. А привлекательность представителей сильного пола - это в первую очередь сильный характер, могущество, физические данные, обаяние, выдержка, отвага, осторожность. На...

Как рассказывает Блокнот Таганрога, написанное в соцсети возмущение ростовского врача гинеколога по поводу нижнего белья, в котором она видит своих пациенток на приеме, подняло бурю негативных эмоций со стороны читавших. Сообщение женщины-врача в соцсети: «Я врач, и просто поражаюсь современным девушкам. 18 лет, с острой болью в животе в животе, забрали прямо с улицы. Раздевается - а там, мама дорогая… трусы старые дырявые, хлопковые с цветочками. Бюстгальтеры у многих моих молодых пациенток...

Как убрать живот и выпрямить спину Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1...

До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...

Подруга 36 лет ведет беспорядочные половые отношения, не применяя контрацепцию. При этом имеет пагубные привычки (сигареты, алкоголь). Удивительно, но она утверждает, что находится на 9-ом месяце и вот-вот родит. Мало того, у нее стабильные месячные, но по животику и по объему груди беременность налицо. Тесты не сдавала, на осмотр не ходила, такие симптомы, как тошнота, рвота. головокружение отсутствует. Говорит, что первого своего вынашивала аналогично. Просто, феномен!

Сколько в истории есть случаев, когда здоровая мама может родить больного ребенка, а больная наоборот – здорового. В чем тут суть? Когда женщина беременна, у нее меняется даже характер. То ей хочется веселиться, то поплакать, или среди ночи захотеть мороженого и т.д. Но каждая мама хочет иметь здорового ребенка. А это все зависит от самих родителей, а в первую очередь от женщины. Будущая мама должна стараться радоваться жизни, быть оптимисткой, постоянно думать, что ее ребенок будет здоровым...

Психолог беременным Ожидание ребенка, это прекрасное время для женщины, но помимо радости, женщина может становиться тревожной, страх перед родами, беспокойство за малыша. Все беспокойства, которые появляются у женщины во время беременности, могут негативно влиять, как на сами роды, так и на здоровье малыша. Психолог беременным женщинам, бывает очень необходим. Мы с вами прекрасно знаем, что когда женщина находится в состоянии беременности, то её характер становится тяжелее...

Появление на свет малыша - большая радость и такое же большое испытание для каждой семьи. И статистика, увы, подтверждает, что с рождением ребенка отношения в семье часто заходят в тупик, ведь известно, что по официальным данным, большинство разводов происходит в первые три года жизни малыша. Ребенок способен показать супругам их истинное отношение друг к другу, готовность (или ее отсутствие) преодолевать вместе трудности, бороться за общие идеи и цели. Далеко не все семьи выдерживают...

Беременность – один из самых удивительных моментов в жизни каждой женщины. Меняется буквально все, - привычки, предпочтения, состояния и настроения, отношения и тело. Еще не так давно известие о беременности носило для женщины во многом негативный привкус. Многие ставили крест на себе, своем развитии всецело уходя в пеленки и домашние заботы. Мысли о себе, своей внешности и карьере были предосудительными и пошлыми. Однако, время изменилось и беременность – отнюдь не повод ставить крест на...

Именно эту фразу часто можно услышать от женщин, которые узнали, о желанной беременности. На вопрос – Кто мы? Следует ответ - Мы с мужем! Милые мамочки, беременны только вы, а не ваши мужья. Как это не сложно, но вынашивать, рожать и кормить грудью ребенка, придется именно вам. А где же во всей этой истории (беременности) муж? Спросите вы. Если я уже мама, так как ребенок уже есть, значит, он уже папа? А вот и нет. Папой он станет чуть позже, даже не в момент рождения (хотя формально это так)...

Когда женщина испытывает дискомфорт и постоянную боль, это не только приносит ей физические страдания, но и напрямую влияет на ее эмоциональное и психологическое состояние. Приблизительно треть женщин (34%) жалуются на боль внизу живота подругам вместо визита к специалисту. Иногда эта боль становится настолько сильной, что женщина не в состоянии встать с постели из-за одного из «тех дней», который длится слишком долго. Американские ученые установили, что эффективность труда страдающих...

Вот уже 12 лет бренд одежды для беременных MammySize создает элегантную одежду для будущих мам на каждый день и для вечерних выходов. Марка представлена более чем в 250 городах России и СНГ. В MammySize знают, что с наступлением беременности, мир женщины сильно меняется, но одно остаётся неизменным – ей по-прежнему хочется выглядеть красиво и модно. Поэтому коллекции бренда отличаются неизменной элегантностью, женственностью, удобством и качеством материалов и производства. Одежду от...

Кто такие овуляшки, почему любая обидчивая мама считает, что принадлежит к касте этих супер-женщин, и насколько сильно мне хочется дистанцироваться от них, именно об этом пойдет речь в моем рассказе. *насколько бы сильно меня не раздражала эстетическая составляющая сего спроизведения искусства, хочу привести его в пример, и одновременно для привлечения внимания Наверное, самое честноe, жесткое и грубое описание понятия «овуляшка» дает небезызвестный «Луркмор». Но здесь верно будет читать не...

У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Увиденное ей не...

Период беременности в жизни каждой пары - особенный, и роль мужчины в нем достаточно значимая. Уже на стадии планирования беременности становится понятно, что вынашивание и рождение ребенка - дело не только женщины и врачей. В первую очередь - это дело супружеской пары. Период беременности в жизни каждой пары - особенный, и роль мужчины в нем достаточно значимая. Уже на стадии планирования беременности становится понятно, что вынашивание и рождение ребенка - дело не только женщины и врачей. В...

Если беременность проходит нормально, сексом будущим родителям заниматься можно, ребенку он не повредит, а с приближением срока родов делать это даже желательно. Запрет на занятия сексом во время беременности, если и налагается, то чаще всего, на время, и лучше уточнить у лечащего врача, как долго нужно сохранять воздержание. Врачи женских консультаций обычно предупреждают будущих мам, если им противопоказан секс, а когда все идет хорошо, не всегда поясняют, что интимные отношения не опасны...

Помимо радостного ожидания рождения на свет малыша, 9-ть месяцев беременности также приносят море переживаний и тревог за его состояние. А комфортно ли ему в животе, родится ли он в срок и что означают все те изменения, которые происходят на протяжении всего этого времени с организмом женщины? Какие из них можно отнести к нормальным, а какие сигнализируют об опасности и требуют немедленного вмешательства врачей? Все эти и многие другие вопросы беспокоят беременных женщин, заставляя некоторых...

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Все 9 месяцев у вас под сердцем растет малыш, который окружен не только вашей любовью и лаской, но и надежной защитой из околоплодных оболочек и амниотической жидкости. Плодный пузырь образует герметичный резервуар со стерильной средой, благодаря которой ребенок защищен от инфекции. В норме разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод происходит перед родами (когда шейка матки полностью раскрыта) или непосредственно в процессе родов. Если целостность пузыря была нарушена раньше, это...

Если у вас появится несколько килограмм лишнего веса, живот пострадает первым. Если вы похудеете, жир с него уйдет в последнюю очередь. Находитесь в идеальном весе, но пренебрегаете спортом? Мышцы обмякнут рыхлым бугорком и все равно испортят вашу стройную фигуру. Такая уж это проблемная зона - живот.

Привести в порядок можно любую часть тела. Не устоит и живот, стоит только приложить направленные усилия. С чего начнем?

• Очищение кишечника.

Забитый шлаками и каловыми массами кишечник не только вредит организму, но и мешает обрести желанную стройность. Поэтому прежде чем всерьез налегать на , проведите очищение пищеварительного тракта. Для этой цели можно в течение целого месяца съедать натощак два зелёных яблока, завтракать чудо-кашей из смеси овса и риса или провести курс клизм. Выбирайте, что больше нравится.

Естественно, стиль питания придется полностью поменять. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, полезные жиры и немного натуральных сладостей (мед и сухофрукты).

• Массаж живота для похудения.

Простое, но ежевечернее растирание ладонями дает неплохой эффект. Вы разгоните застоявшийся жирок, разомнете мышцы, обеспечите приток крови к коже, ускорите отток лимфы и поможете телу нормализовать обмен веществ (конечно, если при этом не забудете о правильном питании и физкультуре). Если же дополнить процедуру растиранием жесткой рукавицей, или вакуумной банкой - а лучше чередовать все указанные способы воздействия на проблемную область - результата долго ждать не придётся.

• Обёртывания.

Крайне эффективная процедура для избавления от объемов в области живота и придания коже упругости. Парниковый эффект, созданный под пленкой во время , способствует выведению из организма лишней жидкости, высокая температура раскрывает поры, а различные смеси для масок насыщают кожу активными веществами. Но подействуют народные методы нескоро: придется провести целый курс из 12-15 процедур.

Спорт для избавления от лишнего веса в области живота

На каких физических нагрузках следует сосредоточиться? В принципе, полезен будет любой вид спорта, который заставит вас терять калории, а мышцы - трудиться. Но есть и особенно эффективные для живота тренировки.

• Велосипед. Хотя задействованы в «прогулке на колесах» будут в основном ноги, мышцам живота тоже придется потрудиться. Да и общий укрепляющий эффект для всего тела, и обогащение крови кислородом со счетов сбрасывать не стоит.
• Бег. Та же история: основная нагрузка ложится на мышцы ног (особенно бедра), но работает все тело. Лёгкие усиленно потребляют кислород, обмен веществ приходит в порядок, жир тает. Касается это и нашей проблемной области.
• Плавание и . Это и напряжение всего мышечного корсета в целом, и сопротивление воды, действующее, как мягкий массаж, и повышенные затраты энергии. Для похудения в нужной нам области выбор практически идеален.

Сейчас мы поговорим о том, почему человек наращивает себе большой живот с психологической точки зрения, каковы скрытые причины большого живота.

Физические проблемы (как то нездоровый кишечник, вздутие), искривление позвоночника и физиологические особенности (переданный от мамы особенный тип фигуры - «яблочко» ) - несомненно имеют значения.

Но телесно ориентированная психотерапия даже эти проблемы и особенности часто рассматривает с точки зрения своего предмета изучения. Ведь и искривление позвоночника, и накапливание жира в области живота, и проблемы с кишечником могут тоже иметь психосоматические корни.

Давай рассмотрим возможные эмоциональные и психические причины большого живота.

1. Живот - это жизнь. Человек, который чувствовал некогда (во время рождения или еще внутриутробно) угрозу жизни может подсознательно накапливать там защиту - в виде плотной жировой подушки.

• Помогут психотерапия (бодинамика, процессуальная и арт-терапия, спонтанные танцы).

2. Живот - это сила. По эзотерическим канонам манипура - чакра воли и достижений - находится в средней части живота. И для того, чтобы доказать миру свою значимость, мы можем нарастить в области этой чакры дополнительный « вес» . Нередко статусные мужчины - обладатели немалых животов. Это уже даже ассоциируется успехом и достижениями. Манипура - мужская чакра (у них более проявленная), поэтому и женщины, которые вращаются в мужском мире бизнеса, нередко накапливают жир в районе живота.

• Искать другие пути доказать свою значимость, больше использовать женскую силу в делах и бизнесе, тогда потребность наращивать жир в области манипуры отпадет.

3. Живот (нижняя ее часть) - это символ материнства . Для женщины-матери (в самом широком смысле этого слова) закономерным является округлый животик - место, где она вынашивает плод (не только ребенка, но и идею, мысль, проект). И пока она не разродится, живот может расти.

• Для многих женщин большой живот может быть намеком на необходимость самореализации. И не только как матери своего ребенка, а как Творящей личности. Важно найти свой талант и реализовывать его.

4. В животе живет страх. Именно в животе мы чувствуем холод, сжимающийся комок, спазмы, когда переживаем страх и тревогу. Именно там мы можем наращивать « силу» в виде жира, чтобы преодолеть страх. Вообще, жировые отложения у женщины - это запас прочности. Так задумано природой. И если « древняя женщина» внутри чувствует опасность для жизни детей и себя самой, она получает сигнал где-то из рептилийного мозга, пополнять запас.

• Укреплять эту зону на телесном уровне нужно прессом. Это упражнение важное и нужное всем. Работать со страхом нужно через телесные практики (йога, бодинамика, планка) и через артерапию, психотерапию и... деятельность. Любой страх лечится через работу, физическое действие, помощь, движение.

Источник фото: depositphotos.com