Covorașe sport de casă. Covorașe de gimnastică: caracteristici de fabricație și selecție Din ce este mai bine să faci un covoraș sport

Dacă nu faci sport profesional, acasă, atunci nu este deloc necesar să oprești apartamentul în sală. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă de siguranța dvs. Chiar și atunci când efectuați exerciții aparent simple. Prin urmare, trebuie să vă pregătiți o suprafață specială a benzii de rulare. O poți face singur. Asa de, cum se face? Să ne uităm la algoritmul de lucru.

1. Pregătiți materialul pentru lucru.

Cel mai adesea, covorașele de gimnastică sunt din piele sau PVC. Se pot folosi și alte țesături, dar în acest caz nu trebuie să alunece pe podea și să nu absoarbă umezeala. Dar în domeniul umpluturii, pur și simplu nu pot exista alte opțiuni. Doar spumă. Alegeți singur grosimea.

1. Pregătim un model

De regulă, acasă, mic, așa-zis rogojini drepte. Decideți dimensiunile produsului. Acestea trebuie să fie calculate pe baza parametrilor de creștere ai persoanei care va face exerciții pe eșantionul fabricat, precum și pe baza zonei implicate a mișcărilor sale atunci când efectuează exerciții. De asemenea, merită să luați în considerare zona încăperii în sine. Dacă permite, covorașul poate fi realizat într-o dimensiune suficient de mare.

Pentru model, veți avea nevoie de două pânze mari pentru suprafețele de sus și de jos, două tăieturi verticale și două orizontale pentru părțile laterale. Lățimea lor ar trebui să corespundă cu grosimea umpluturii.

1. Cusut.

Cosem două suprafețe mari cu două pânze orizontale și una verticală. Coaseți un fermoar în secțiunea lungă rămasă și coaseți-l cu restul produsului. Fulgerul este necesar pentru a înlocui umplutura care s-a uzat în timp. Dacă doriți, un mâner cu buclă poate fi cusut pe covoraș pentru transport sau depozitare convenabilă pe un cârlig separat în cămară.

1. Umplere

Punem umplutura în interiorul capacului finit. Pentru o suprafață mai densă, puteți folosi cauciuc spumos de grosimi diferite sau puteți pune două bucăți identice. Toate! Suprafața este pregătită pentru exerciții simple.

Astfel de covorașe de gimnastică simple pot fi folosite pentru balansarea presei, genuflexiuni, răsturnări, salturi. Acestea vor proteja copilul in timp ce se joaca la complexul sportiv pentru copii sau la barurile de perete, perfecte pentru yoga.

Când părinții noștri erau, când totul era în lipsă, iar mărfurile erau livrate cu luptă și erau importate, lucrurile erau evaluate și depozitate. Nu aveau voie să fie aruncate până nu erau complet inutilizabile. Cu toate acestea, trebuie să apreciezi calitatea acestor lucruri. Ei într-adevăr, nu în cuvinte, ci în fapte, au fost foarte de încredere și, după cum se spune, de secole.

Apropo, întreabă-i pe bătrânii tăi, cu siguranță, pe undeva se întind pantofi vechi, haine sau obiecte de interior și arată destul de bine.

Nu cu mult timp în urmă, recunoscând inevitabilitatea despărțirii de vechiul set de mobilier, părinții au permis să schimbe mobila. Dar perne moi de primăvară, cu un strat gros de vată, care serveau drept saltea, le-am păstrat și am decis să le folosim drept covorașe moi pentru jocurile copiilor. Singura completare a acestora a fost noile huse groase detașabile din țesătură pentru pelerină cu mânere.

De îndată ce copiii nu le folosesc: sar, se așează ca pe puf, își construiesc o casă, o pun sub bara orizontală când se prăbușesc, o folosesc ca airbag-uri pentru pereți când joacă mingea acasă, o pun. pe un skateboard și călărește întins ca „torpile” și multe altele: e112:
Și înainte de a merge la culcare, sunt pur și simplu pliate, ridicându-se de mânere, într-o grămadă de perete - și se transformă într-un „scaun moale” / pat pentru mama, care povestește noaptea basme.

Un analog al unor astfel de covorașe moi pot fi, de asemenea, pernele largi de canapea, care erau spătare într-o versiune pliabilă.

Pentru a face covorașe moi, veți avea nevoie de:

Perne de pe o canapea sau pat veche;
- material dens pentru pelerină ( una sau diferite culori);
- încuietori fiabile metalice detașabile ( 1 pentru fiecare husă, lungimea lacătului este egală cu lungimea laturii scurte a covorașului, plus 5-7 cm pentru întoarceri în 2 direcții - astfel încât husa să poată fi pusă ușor pe pernă);
- fire dense, de nailon de culoarea materialului;
- mașină de cusut;
- foarfece;
- ace.

Etapele creării covorașelor pentru joc

1) măsurați dimensiunile covorașelor de pernă ( luați în considerare nu numai lungimea, lățimea, ci și înălțimea, precum și marginile - un unghi drept sau rotunjit);

2) tăiați materialul cu o margine ( husele nu trebuie să se așeze strâns pe pernă - acest lucru le va prelungi „viața” - vor fi șterse mai lent și, dacă este necesar, va fi posibilă compactarea / reînnoirea stratului de vatelina din jurul pernei) în felul următor:

2 dreptunghiuri mari ( perimetru) pentru partea de sus și de jos a pernei,
- 2 dungi laterale pe partea lunga (mărimea este determinată de înălțimea covorașului),
- 4 dreptunghiuri mici - mânere ( latime 8-10 cm, lungime - putin mai mult decat inaltimea pernei),
- 1 banda laterala pe partea scurta ( dimensiunea este determinată de înălțimea covorașului),
- 2 benzi laterale pe partea scurtă de 2 ori mai îngustă decât înălțimea ( între ele va fi introdus un lacăt);

3) mai întâi coasem încuietoarea: pentru a face acest lucru, îndoim marginea unei părți scurte de bandă (1-1,5 cm), o punem pe lacăt aproape de fermoar, fixând materialul și marginea lacătului cu ace și coase ( 2 ochiuri pentru siguranta), apoi îndoim 2 laturi scurte de bandă cu 3-3,5 cm, apoi le punem pe lacăt, peste fermoar, mascându-l astfel, îl fixăm cu ace și coasem;

4) coasem toate benzile laterale împreună, formând un cerc vicios;

5) îndoiți 4 mânere dreptunghiulare în jumătate, pliați adâncituri (1-1,5 cm) spre interior și coaseți de-a lungul cusăturilor, atașați mânerele la aceeași distanță de pe 2 părți la benzile laterale, faceți „element de fixare” ( de mai multe ori coasem înainte și înapoi la joncțiunea mânerului cu lateral - pentru rezistență);

6) din partea greșită conectăm cercul lateral cu 2 dreptunghiuri mari, apoi întoarcem capacul pe față și facem din nou o linie la joncțiunile din față ( pentru putere).

Rămâne doar să puneți o husă elegantă pe salteaua pernă și vo-a-la - se transformă într-un covor moale pentru camera copiilor.

Un covoraș sport este un atribut indispensabil oricărei săli de sport. Siguranța sportivilor depinde de cât de înaltă este calitatea unui covoraș sport. Astăzi vom vorbi despre ce constă covorașul, ce dimensiuni are și ce tipuri de covorașe există. Și, de asemenea, vom lua în considerare principiile de bază pentru alegerea unui covoraș bun.

Astăzi, se acordă o atenție deosebită asigurării siguranței unei persoane, oriunde s-ar afla și ce face. În sport, problema siguranței a fost întotdeauna foarte relevantă. Antrenorii sunt pe deplin răspunzători pentru secțiile lor și sunt obligați nu numai să-i învețe pricepere, perseverență și să dezvolte voința, ci și să-i protejeze de răni și răni grave. Pentru a asigura un nivel ridicat de siguranță, au fost inventate covorașele sport.

Caracteristicile covorașelor sport

Covorașele sport sunt un sistem de protecție avansat și modern pentru aproape orice sport. Astăzi, în magazine există multe soiuri de covorașe, principalele diferențe sunt în dimensiune, culoare, umplutură, țesătură și producător.

Un covoraș sport nu poate sta inactiv dacă există un antrenament intens în sală. Dacă sunt implicați copii, atunci se folosesc covorașe de un tip, dacă adulți - altul. Principalul lucru, atunci când alegeți un covoraș, este să nu calculați greșit cu dimensiunea. Dacă alegeți un covoraș prea mic, puteți rata cu ușurință granița și puteți ateriza lângă covoraș. În acest caz, rănirea nu poate fi evitată.

Covorașele moderne sunt ușoare și ușor de folosit, pentru a ridica un covoraș de dimensiuni medii nu este nevoie să aveți pregătire fizică specială.

Compoziția covorașului de sport

Cele mai comune materiale de umplutură pentru covorașele sport sunt cauciucul spumă și spuma de polietilenă. Sunt usoare si rezistente la uzura. Ambele materiale de umplutură sunt capabile să ofere nivelul necesar de rigiditate atunci când aterizează pe covoraș. Am atins deja subiectul umpluturii în articol. Acesta descrie în detaliu diferitele tipuri de umpluturi și caracteristicile lor scurte.

Aș dori să subliniez că un covoraș prea moale poate provoca răni și mai grave decât aterizarea pe o podea tare. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție densității umpluturii.

Un covoraș sport poate avea un alt material exterior al pielii, cel mai adesea este fie din piele. Țesătura PVC este suficient de puternică, rezistentă la impacturi și presiuni constante, se uzează mai puțin în timp, ca urmare, are o durată de viață mai lungă. Pielea este mai puțin rezistentă la astfel de factori, astfel încât durata sa de viață este mult mai mică.

De asemenea, este necesar să se acorde atenție alunecării covorașului pe suprafață. Acoperirile moderne ajută la eliminarea posibilității de a muta covorașul în timpul utilizării sale.

Covoarele acoperite cu material PVC și umplute cu spumă de polietilenă sunt ușor și convenabil de curățat. În cazul materialului din piele sau al altor acoperiri pe bază de țesături simple, precum și al umpluturii din cauciuc spumă, va fi destul de dificil să păstrați covorașul curat. Deoarece materialul este mai puțin practic, iar cauciucul spumă este capabil să absoarbă umezeala.

Covorașul sport și dimensiunile acestuia

Covorașele sport vin într-o varietate de forme și dimensiuni. Există covorașe de formă pătrată, dreptunghiulară și mai rar rotundă sau ovală. Majoritatea covoarelor au o dimensiune standard de 1000 x 2000 mm. Dar, dacă dorește, clientul poate comanda și alte dimensiuni, precum 1000 x 1000 mm, 2000 x 2000 mm sau 3000 x 2000 mm. În practică, aceste dimensiuni sunt standard și sunt realizate fără probleme. Există situații în care sunt necesare dimensiuni nestandard (900 x 1800, 800 x 1800, 800 x 1600 mm), dar și această situație este rezolvabilă, întrebarea va fi doar prețul produsului.

Grosimea covorașului variază, de regulă, de la 30 mm la 200 mm. Dar, după cum arată practica, cea mai solicitată grosime este de 40-100 mm, deoarece în acest interval se realizează potrivirea prețului și calității.

Tipuri de covorașe sport

Aproape toate covorașele sport sunt împărțite în patru tipuri:

• gimnastică;
• lupte libere;
• atletic;
• pentru copii.

Pe lângă covorașe simple simple, există și covorașe sport complexe, așa-numitele pliabile. Covorașele pliabile constau din mai multe secțiuni strâns interconectate printr-o bandă de îndoit. Dacă este necesar, un astfel de covoraș poate fi ușor transformat într-o suprafață moale mare pentru activități sportive, iar după antrenament, pliat într-o grămadă și depozitat într-un loc convenabil pentru depozitare.

Cum să alegi covorașul sport potrivit

De fapt, știind totul despre tipurile de covorașe, despre compoziția covorașului, despre dimensiunea acestuia, puteți alege cu ușurință covorașul necesar pentru sport. Dar totuși, există câteva subtilități în alegerea covorașului potrivit.

În primul rând, acordați atenție calității covorașului în sine. Un covoraș de înaltă calitate nu ar trebui să aibă defecte externe, ar trebui să fie făcut în mod îngrijit și sănătos. Orice defecțiune, chiar și minoră, în timpul funcționării poate duce la deteriorarea rapidă a covorașului.

În al doilea rând, pentru a alege covorașul sport potrivit, acordați atenție materialului acoperirii acestuia. Practica a demonstrat că cel mai bun material pentru covorașele sport este țesătura PVC, de preferință de la producători europeni (Belgia, Spania, Franța). Ar fi mai bine dacă cusăturile de legătură ale unor astfel de covorașe sunt lipite. Cusăturile lipite durează mai mult decât cusăturile filetate.

Și al treilea. Cel mai bun material de umplutură, astăzi, este considerat a fi spuma de polietilenă de densitate medie sau mare. Are date bune de primăvară. Trebuie reținut întotdeauna că un covoraș de sport prea moale poate duce la răni grave în sporturile active de orice fel.

Compania noastră poate produce un covoraș sport de orice culoare, dimensiune și configurație. Puteți obține sfaturi sau puteți plasa o comandă pe pagini

P.S.

Ți-a fost de ajutor articolul? Ai găsit un răspuns la întrebarea ta? Poate ai propria ta opinie despre acest subiect sau ai ceva de adăugat? Sau poate știi ceva ce alți cititori nu știu? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii, cu siguranță mulți vor fi interesați.

Tatami este o acoperire tradițională specială care este folosită pentru a acoperi podelele caselor din Japonia. Este un covoraș de lupte umplut cu paie de orez folosit în antrenamentul sportiv. Fabricarea covorașelor japoneze din astfel de materiale este considerată modalitatea tradițională de producere a acestora. Cu toate acestea, în condițiile moderne, se preferă de obicei acoperirea PVC, lână sintetică, spumă de polietilenă etc.

În plus, cuvântul „tatami” astăzi este adesea numit un tip special de pat. Au fost inventate și în Japonia și sunt folosite în mod activ pentru a crea interioare în stil oriental.

In magazine puteti gasi o gama variata de paturi si covorase de acest tip. Cu toate acestea, oamenii preferă adesea produsele realizate manual, așa că mulți meșteri vor fi interesați să învețe cum să facă covorașe tatami acasă și, în același timp, să primească câteva sfaturi despre cum să le folosească.

Unde este folosit

Majoritatea școlilor de sport care predau diverse tatami (covorașe sportive) sunt folosite în scopuri de securitate. Această pardoseală protejează împotriva vânătăilor, reducând semnificativ riscul de rănire în urma impactului la cădere și sărituri pe podea. Este elastic si moderat dens si este o necesitate atat pentru profesionisti cat si pentru amatori in atletism, aikido, sambo, karate, judo, alte tipuri de arte martiale si, bineinteles, gimnastica ritmica si artistica. La secțiunile de sport pentru copii, tatami-ul creează confortul psihologic al grupului, crescând nivelul de încredere în sine al tinerilor sportivi.

Avantaje

O serie de proprietăți unice ale tatami-ului îl deosebesc de multe podele și covorașe, datorită cărora este adesea făcut chiar și acasă. Avantajele tatami-ului includ următoarele:

• lipsa mirosului, ceea ce face ca funcționarea acoperirii să fie inofensivă;
• greutatea redusă a covorașului;
• rezistență crescută la impact și izolare fonică;
• durata medie de funcționare este de aproximativ 5 ani;
• ușurință de instalare și demontare;
• rezistent la umiditate și substanțe chimice;
• prezența a două suprafețe de lucru.

Această din urmă împrejurare face posibilă utilizarea celeilalte părți în caz de deteriorare/uzură a materialului pe o față.

Cum să faci tatami pentru arte marțiale

Puteți apela la specialiști cu o comandă pentru un astfel de covoraș sau puteți cumpăra unul deja asamblat într-un magazin specializat. Cu toate acestea, nu este atât de greu să o faci singur.

Pentru asamblare veți avea nevoie de:

• frânghie puternică (dacă este posibil capron);
• foarfece;
• covorașe sport (mărimea este selectată individual în funcție de cererea dumneavoastră);
• Acoperire din PVC.

Tăiem frânghia în segmente care sunt cu 10-15 cm mai lungi decât lateralul covorașului de lupte (de regulă, învelișul are forma unui pătrat). Așezăm segmentele sub formă de grilă pe podea. Le asezam perpendicular unul pe altul, la o distanta de 50 cm unul de altul de-a lungul planului. Apoi așezăm covorașele (standard - 1x2 m în dimensiune). Următorul pas este să întindeți ușor învelișul din PVC din mijlocul covorașelor. Alinia. Legăm bucăți de frânghie de ochiuri speciale de pe stratul de PVC de pe fiecare parte, întinzând uniform pânza pe întregul perimetru. După o zi, stratul de acoperire se va nivela complet. Gata!

Notă: dacă versiunea prezentată a modului de a face un tatami cu frânghii nu vă convine dintr-un motiv oarecare, puteți pune PVC-ul sub covorașe și pur și simplu lipiți marginile husei una peste alta.

Cum se face un tatami: facem un pat cu propriile noastre mâini

Pentru realizarea cadrului se folosește un ferăstrău circular, iar piesele mici pot fi tăiate cu un ferăstrău electric.

În plus, cei care sunt interesați de cum să o facă ar trebui să știe că nu se pot descurca fără un router.

Pentru o saltea finisată cu dimensiunile 160x200 m, veți avea nevoie de scânduri:

• 2 bucati 160 si 168 cm lungime;
• 2 bucati de 208 cm.

Aveți nevoie și de o bară de 120 cm lungime.

Procedura de operare

Pe panoul frontal (tabla de 208 cm lungime) faceți o tăietură de 45 de grade. Asamblați baza pe colțuri, al cărei rol îl joacă picioarele, pentru a obține o formă perfect pătrată.

În acest scop, o bară este tăiată în patru segmente de 30 cm lungime, acestea vor fi picioarele. Apoi marcarea este făcută. Pentru a face acest lucru, marcați mijlocul pe fiecare picior. Utilizați un colț pentru confort. Pe fiecare dintre ele este decupat un unghi de 4 cm, adică de-a lungul lățimii plăcii, astfel încât să se afle în această adâncitură.

Toate piesele sunt lustruite cu mașină. Apoi structura este asamblată. Pentru aceasta:

• răsuciți structura cu șuruburi autofiletante;
• din interior, se fixează o bară la nivel cu picioarele, care ar trebui să susțină fundul cu șipci;
• fixați cu șuruburi 2 plăci de fier pentru susținerea șinei din mijloc;
• pe spatele tatami-ului se aplică spătarul din fibră de dimensiunea necesară;
• îl apucă de jos cu șuruburi, astfel încât să fie posibil să îndoiți ușor grinda pentru a introduce pânza din piele;
• așezați cauciuc spumos, care trebuie fixat de la marginea inferioară;
• pielea este trasă deasupra;
• fixați-l în spate pe capse cu un capsator de construcție.

La sfârșitul ansamblului, partea din spate a spătarului este acoperită cu o foaie de placaj și fixată cu șuruburi scurte autofiletante cu capac larg.

Patul este vopsit si lacuit.

Îngrijire Mat

După ce v-ați dat seama cum să faceți covorașe tatami, trebuie să învățați și cum să aveți grijă de ele. Acest lucru va proteja covorașele de uzură și va maximiza durata de viață a acestora. Recomandările sunt:

• depozitați numai în poziție orizontală;
• curățați suprafețele cu o cârpă umedă și cu produse de curățare fără clor;
• evitați fluctuațiile de temperatură în timpul transportului și transportului, deoarece acest lucru afectează negativ suprafața covorașului, precum și lumina directă a soarelui;
• supraîncălzirea duce la deformarea tatami-ului.

Acum știi cum să faci un tatami acasă și poți deveni proprietarul unui astfel de pat sau saltea de antrenament, coborând cu costuri financiare minime.

Din acest articol veți învăța:

• Ce sunt covorașele de gimnastică
• Care sunt cerințele pentru covorașele de gimnastică conform GOST
• Cum să faci exerciții pe saltele de gimnastică
• Cum să alegi un covor de gimnastică gata făcut

În zilele noastre, un covoraș de gimnastică este un tip de echipament sportiv foarte popular: covorașele sunt achiziționate în cantități mari pentru școli, sanatorie, secții de sport de diferite tipuri, precum și pentru antrenamentul acasă. Alegerea acestuia necesită îngrijire și o abordare responsabilă, deoarece acest produs este cel care oferă persoanei siguranță în timpul antrenamentului. Pentru a nu vă pune în pericol sănătatea și viața, folosiți următoarele recomandări pentru selecția covorașelor de gimnastică - pentru copii și adulți.

Tipuri și caracteristici ale fabricării covorașelor de gimnastică

Gimnastica își are originea în Grecia antică, unde exista un cult al unui corp frumos, dezvoltat atletic. Pentru a obține un astfel de rezultat, este necesară o pregătire competentă și sistematică. Mult mai târziu, deja în New Age, gimnastica a fost din nou amintită, iar în 1896 a intrat chiar în programul Jocurilor Olimpice.

Acesta este un sport foarte spectaculos: privitorul este uluitor de la mișcările bine coordonate, elementele complexe, flexibilitatea, forța și rezistența sportivilor. Reversul acestei frumuseți este munca grea și grea asupra propriului corp și a abilităților motorii. Pentru gimnastica artistică, din păcate, sunt tipice rănile periculoase, vânătăile și daunele.

Prin urmare, asigurarea siguranței este de mare importanță atât în ​​antrenamentul de gimnastică, cât și în timpul competițiilor.

O atenție deosebită este acordată acoperirilor (pardoselilor), care vin în mai multe soiuri (în funcție de funcții):

• covoraș subțire (2,5 cm grosime) care atenuează șocul și este necesar pentru amortizare;
• un covoraș mai gros (grosime 3-10 cm) și mai dur, care este conceput pentru a înmuia aterizarea la sărituri;
• covoraș gros (20 cm grosime) pentru amortizare maximă;
• un covoraș de gimnastică înclinat sau în formă de pană, necesar pentru salturi și alte exerciții.

Grosimea, aspectul și dimensiunea covorașului de gimnastică sunt determinate de specificul exercițiilor care vor fi efectuate pe acesta. În timpul învățării de noi elemente, sportivii folosesc cele mai groase acoperiri, deoarece în această perioadă riscul de rănire este mare și este necesară o protecție maximă. Desigur, contează și fermitatea covorașului: atât prea moale, cât și prea aspre pot fi periculoase pentru gimnastă.

Un covoraș de gimnastică tradițional constă dintr-un anumit tip de umplutură și o husă din țesătură de marchiză sau din piele din vinil. Copertina este un material foarte practic din fibre sintetice, care are un strat special, datorită căruia rezistă la fluctuațiile de temperatură, este foarte durabil, se uzează puțin și nu formează cute chiar și după îndoiri repetate, este ușor de curățat și nu nu se estompează la soare.

Pielea de vinil este realizată prin acoperirea unei țesături de bază specială cu un strat dens de clorură de polivinil. Materialul este ușor de curățat (este suficient să-l ștergi cu o cârpă umedă), nu absoarbe apa.

Ambele tipuri de materiale sunt disponibile într-o gamă largă de culori, care sunt formate în conformitate cu cererea consumatorilor. Husele pentru covorașele de gimnastică sunt echipate cu elemente de fixare convenabile - fermoare sau Velcro.

Cele mai multe dintre aceste produse de pe piață sunt umplute cu cauciuc spumos. Pentru covorașele de gimnastică pentru copii se impun cerințe speciale în ceea ce privește densitatea (recomandat - 12 kg/m 2) și înălțimea (care nu trebuie să fie mai mică de 10 cm).

1. Covoraș de gimnastică pliabil, care este o structură mobilă de blocuri conectate în siguranță. Este remarcat într-o categorie separată datorită capacității de a-și schimba forma: se desfășoară cu ușurință și servește ca acoperire a podelei, iar după utilizare este la fel de ușor de asamblat. Este convenabil pentru facilități sportive, în special pentru cele mici, și pentru uz casnic.

Covorașul pliabil asamblat este compact și nu necesită mult spațiu de depozitare, ceea ce îl face un bun ajutor pentru orele de educație fizică de la școală, grădiniță sau secția de sport. Pregătirea pentru lecție și curățarea echipamentului nu necesită mult timp și nu este dificilă pentru copii.

2. Covorașele polivalente constau dintr-o bază și covorașe separate, care sunt atașate cu velcro. Construcția acestor blocuri poate fi asamblată în orice ordine, ceea ce deschide posibilități largi de utilizare a unor astfel de echipamente de gimnastică.
3. Covorașe Tangram. Include șapte module. Domeniul principal de aplicare a acestora este dezvoltarea activităților cu preșcolari în grădinițe, centre de joacă și acasă. Bebelușii activi, mobili au nevoie în mod constant de un spațiu sigur pentru a se juca, iar covorașele de gimnastică pentru copii tangram rezolvă această problemă.
4. Paturi si saltele pneumatice. Aceste tipuri de echipamente sportive sunt potrivite doar pentru exerciții simple constând în posturi statice și modificări ale pozițiilor corpului. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca lenjerie de pat pentru a vă împiedica să atingeți podeaua murdară și rece în timpul antrenamentului.

Covorașe de gimnastică sportivă conform GOST

Acest GOST se referă la covorașele de gimnastică sportivă utilizate în antrenamente și competiții în școlile sportive și alte instituții de învățământ și conține standarde de siguranță pentru covoarele de tipurile 1-8. Alte covorașe (tipurile 9-12 și destinate sporturilor internaționale profesionale) nu sunt acoperite de acest standard.

GOST definește următorii termeni, care sunt caracteristicile unui covoraș de gimnastică:

• Caracteristici de amortizare - capacitatea învelișului de a se deforma la impact și de a lua elastic forma corpului sportivului.
• Elasticitate - capacitatea de a elibera energie mecanică ca răspuns la o lovitură.
• Partea superioară - suprafața unui covoraș de gimnastică cu care un atlet intră în contact în timpul antrenamentului.
• Partea de jos - suprafața stratului de acoperire orientată spre podea în timpul funcționării.

Clasificarea covorașelor de gimnastică conform GOST:

Valori admise de elasticitate, amortizare și deformare:

Standarde de siguranță pentru adâncimea abraziunii pe ambele părți ale covorașului de gimnastică:

Pe lângă îndeplinirea acestor parametri, orice covoraș de gimnastică trebuie să aibă și un marcaj foarte vizibil și de neșters care se aplică pe suprafața inferioară a produsului.

• tip covoraș;
• GOST real;
• marca comerciala sau numele producatorului;
• anul fabricatiei produsului.

Din ce sunt făcute covorașele de gimnastică?

În funcție de scopul covorașului de gimnastică, materialul de bază pentru acesta este, de asemenea, selectat:

1. Cauciucul spumă pentru mobilă este un material moale de diferite densități. Covorașele de gimnastică pentru copii sunt fabricate din cauciuc spumă cu o densitate de 22–25 kg / m 2; conceput pentru sportivi adulți - cu o densitate de 25-30 kg / m 2. Acest material de umplutură nu tolerează o schimbare bruscă a temperaturii și umidității, prin urmare, dacă nu sunt respectate condițiile de depozitare, covorașul din cauciuc spumă devine inutilizabil în câțiva ani.
2. Polipropilena expandată este ieftină și practică, ceea ce îi permite să fie utilizat pe scară largă în diverse domenii, de la construirea de case până la producția de echipamente sportive. Nu suferă de umiditate. Gama de temperaturi admise pentru acest material este foarte mare, de la -80 ° C la +80 ° C. Pentru fabricarea covorașelor de gimnastică se folosește polipropilenă spumă cu o densitate de 25-30 kg / m 2.
3. Cauciucul spumă reciclat are o densitate mare. Datorită costului ridicat, este utilizat numai pentru producția de covorașe profesionale de gimnastică (pentru sporturi de mare viteză). Pentru sălile de sport obișnuite, astfel de covoare sunt rareori achiziționate.
4. Cauciuc. Covorașele de cauciuc sport, care diferă ca grosime și densitate, sunt foarte populare. Cel mai adesea, terenurile de sport în aer liber sunt acoperite cu astfel de produse. Acest material este rezistent la uzură și rămâne nedeteriorat atât la temperaturi ridicate, cât și la temperaturi scăzute.

Evident, dimensiunile covorașelor de gimnastică, ca și materialul, sunt și ele determinate de scopul produsului. Puteți face un covoraș de aproape orice dimensiune.

Multe proprietăți ale unui covoraș de gimnastică - durabilitate, siguranță și ușurință în utilizare - depind de suprafața acestuia. Învelișul anti-alunecare trebuie să rămână așa, chiar și atunci când este ud de transpirația sportivilor: nu trebuie permise situații când o persoană alunecă pe covoraș în timpul unei competiții și îl pierde sau se accidentează la antrenament.

În ceea ce privește echipamentul și rechizitele sportive pentru școli, inclusiv covorașele de gimnastică, acestea sunt supuse unor cerințe mult mai modeste. Principalul lucru este rezistența suficientă a capacului. Pentru școli, covorașele din PVC sunt achiziționate de obicei cu cusături lipite, nu cusute. Astfel de produse sunt fiabile, servesc mult timp și, în orice caz, își plătesc prețul mic.

Un set de exerciții pe covorașe de gimnastică pentru începători

Funcțiile covorașelor de gimnastică nu se limitează la asigurarea siguranței în timpul antrenamentului. Pardoseala este folosită și pentru gimnastică - în special, pentru exerciții arbitrare pe covoare. Aceste exerciții nu sunt periculoase nici măcar pentru bebeluși și aduc beneficii foarte semnificative organismului: ajută la întărirea sistemului imunitar, antrenează aparatul vestibular, mușchii. Exercițiile voluntare folosind acest echipament dezvoltă coordonarea mișcărilor, agilitatea, flexibilitatea, forța musculară și controlul încrezător al propriului corp.

Exercițiile de gimnastică pe covoare sunt o parte obligatorie a orelor de educație fizică de la școală. De obicei, un program de gimnastică începe cu un tuck, care, deși nu este un exercițiu independent, este necesar pentru a începe antrenamentul în salturi, sărituri, rostogoliri și sărituri. Prin urmare, profesorii de educație fizică se asigură că toți copiii își desfășoară abilitățile de grupare înainte de a face restul exercițiilor.

Setul de exerciții pe covoare include următoarele (populare și simple):

• Răzburând înainte. Așezați-vă ghemuit cu mâinile pe covoraș în fața picioarelor depărtate la lățimea umerilor. Transferați greutatea corpului pe mâini, îndoiți-le, înclinând capul spre piept și faceți o capotaie.
• Răzburând înapoi. Trebuie să te grupezi, punând accent, apoi să te apleci puțin pe spate, ușor ghemuit pe covoraș. Fără a schimba poziția corpului, rotiți înapoi, îndreptând coloana vertebrală.
• „Lumânare”, sau stați pe omoplați. Întindeți-vă pe spate pe o saltea de gimnastică, sprijinindu-vă spatele inferior cu palmele (puneți coatele paralele între ele) și, încet, ridicați cu grijă picioarele îndoite la genunchi. La sfârșitul exercițiului, acestea trebuie îndreptate astfel încât corpul să formeze o linie verticală.
• "Pod". Acest exercițiu tradițional de gimnastică se face și din poziția dorsală pe saltea. Genunchii trebuie să fie îndoiți la lățimea umerilor, palmele întoarse pe spate și sprijinite pe covoraș. Ridicați partea inferioară a spatelui până când corpul formează un arc, sprijinind ambele capete - palmele și picioarele - pe podea.
• Aplecat înainte dintr-o poziție așezată. Așezați-vă pe saltea, puneți mâinile la spate și puneți-vă pe podea, sprijiniți-vă de ele. Aduceți picioarele împreună. Aplecați-vă înainte cu tot corpul.
• „Bicicletă”. Pentru a efectua acest exercițiu, întindeți-vă pe un covoraș astfel încât spatele și brațele întinse de-a lungul corpului să se afle pe o suprafață orizontală. Cu picioarele ridicate, faceți mișcări ca și cum ați pedala pe o bicicletă (ambele membre se rotesc, picioarele descriu cercuri paralele).
• Rulouri. Accentuează-te ghemuit pe covoraș, îmbrățișează-ți genunchii cu mâinile, fă rulouri alternativ la dreapta și la stânga. Asigurați-vă că mâinile rămân pe genunchi și sprijiniți-le, iar capul nu se întoarce înapoi.
• "Barcă". Acest exercițiu de gimnastică, care are un efect benefic asupra mușchilor coloanei vertebrale, se efectuează din poziție culcat. Membrele sunt extinse: brațele sunt înainte deasupra capului, picioarele sunt înapoi. Ele trebuie să fie rupte simultan de pe covoraș și ridicate pentru scurt timp.
• „Inel” - un alt exercițiu pentru partea inferioară a spatelui, similar cu „barca”. Dintr-o poziție întinsă pe burtă, trebuie să prindeți gleznele cu mâinile și apoi să începeți să ridicați și să coborâți corpul.
• "Broasca" se executa in timp ce stai pe saltea. Îndoiți genunchii, întindeți picioarele în lateral, astfel încât picioarele să rămână conectate prin tălpi, apoi reveniți la poziția inițială.

Toate exercițiile de gimnastică de mai sus pe covoare sunt efectuate de mai multe ori. Când învață trucuri noi, un părinte sau alt adult ar trebui să supravegheze copilul. Apropo, gimnastica pe saltele nu este o activitate exclusiv pentru copii, toată familia poate face exercițiile și va fi utilă și incitantă.

Cu ajutorul covorașelor de gimnastică pentru copii îi poți antrena pe cei mai mici copii, învățându-i să mențină echilibrul.

1. Accelerație înainte și înapoi. Copiilor mici le place acest exercițiu, la fel și sunetul amuzant pe care îl scoate covorașul când alunecă pe el. Nou-născuții se calmează rapid și intră într-o dispoziție bună. O saltea de gimnastica pentru copii este pliata in jumatate pentru a o intari si asezata pe podea. Copilul trebuie așezat cu fața în jos pe covoraș perpendicular pe corpul adultului (astfel încât capul bebelușului să fie îndreptat către o mână a adultului, iar picioarele către cealaltă). Covorașul trebuie luat cu mâna dreaptă și tras astfel încât să se miște înainte, iar apoi cu mâna stângă în direcția opusă, astfel încât să se miște înapoi.
2. Accelerație la stânga și la dreapta. Acest exercițiu este similar cu primul, doar covorașul este rotit la 90 °, astfel încât copilul să fie în fața adultului. Capacul este mutat mai întâi cu mâna dreaptă la dreapta, apoi cu mâna stângă la stânga.
3. Rotiți copilul orizontal în sensul acelor de ceasornic. Copilul trebuie așezat pe burtă de-a lungul covorașului de gimnastică, astfel încât capul să fie la margine. Un adult ia capătul opus al husei și răsucește așternutul în sensul acelor de ceasornic.
4. Rotire în sens invers acelor de ceasornic. Totul este la fel ca în exercițiul anterior, doar sensul de rotație al covorașului este opus.
5. Răzburând înainte. Acest exercițiu este potrivit chiar și pentru copiii de până la șase luni care nu au învățat încă să meargă. Copilul este coborât ușor pe un covor de gimnastică moale cu capul în jos. O mână a unui adult ține și îndoaie capul copilului, a doua îi susține șoldurile, ajutându-l să facă o capulă. Acest exercițiu se poate face zilnic de 10-15 ori. Ajută creierul copilului să învețe să distingă între sus și jos, să navigheze în spațiu atunci când se întorc.

Cum să faci un covoraș de gimnastică cu propriile mâini

Cea mai ușoară opțiune este să cumpărați un covor de gimnastică gata făcut cu densitatea dorită în magazin. Cu toate acestea, dacă aveți abilități de croitorie, puteți coase un astfel de covoraș cu propriile mâini. Toate materialele necesare sunt ușor de achiziționat în magazine.

Pentru a coase un covoraș de gimnastică, veți avea nevoie de cauciuc spumă de mobilier (sau poliuretan) cu grosimea de 6-10 cm.Acest material este folosit pentru producția de saltele moderne, este rezistent și de înaltă densitate.

Mai întâi, tăiați semifabricate de dimensiunea dorită din spumă poliuretanică. Pentru un model standard de saltea de gimnastică, dimensiunea umpluturii este de 1330x230 mm.

După aceea, treceți la fabricarea husei. Husele pentru covorașele de casă sunt cele mai bine cusute din caprovinil sau clorură de polivinil întărită. Țesăturile sintetice sunt foarte durabile și hidrofuge, făcând suprafețele sportive ușor de curățat. Asigurați-vă, înainte de a cumpăra material, că este non-toxic și sigur pentru oameni!

Modelul de acoperire este realizat în funcție de dimensiunea semifabricatului de umplere în cantitate de două bucăți (pentru părțile inferioare și superioare) plus patru părți laterale. Lăsați un spațiu de cusătură de 2 cm pentru fiecare tăietură.

Acum trebuie să măcinați toate detaliile din interior spre exterior. Lăsați o parte necusută: prin ea trebuie să întoarceți capacul pe dos și să introduceți în ea baza umpluturii. La utilizarea produsului finit, capacul va fi îndepărtat din când în când pentru spălare și curățare.

Laturile lungi ale saltelei de gimnastica pot fi echipate cu curele dintr-o sling sau cu resturile de material din care este confectionata husa. Curelele sunt utile copiilor pentru a transporta covorașul.

Cum să alegi și să cumperi un covoraș de gimnastică

Primul lucru pe care trebuie să îl decideți atunci când cumpărați un covoraș de gimnastică este dimensiunea acestuia. Al doilea parametru principal este grosimea acestuia.

Atunci când alegeți un covoraș, acordați atenție următoarelor nuanțe:

Absența defecte minore: cusături strâmbe, denivelări, zgârieturi. Produsele de înaltă calitate fabricate în deplină conformitate cu standardele și cerințele tehnologice nu ar trebui să aibă astfel de caracteristici: toate aceste semne de căsătorie și daune subtile reduc foarte mult durata de viață a covorașului. Inspectați-l cu atenție din toate părțile înainte de a cumpăra.

Calitatea cusăturilor. Pentru ca covorașul de gimnastică să fie fiabil și să nu se rupă în timpul utilizării, toate cusăturile trebuie nu numai cusute, ci și sigilate cu grijă.

Materialul de acoperire al echipamentului sportiv. Cea mai bună opțiune sunt covorașele din PVC. Acest produs va dura foarte mult timp.

Umplutură covorașă de gimnastică. Gradul de rigiditate al produsului depinde de acesta. Suprafețele sportive prea moi sunt nesigure și pot provoca răni, așa că duritatea medie și crescută este optimă. În acest moment, spuma de polietilenă este recunoscută ca fiind cel mai bun material pentru umplerea covorașului.

Alegerea unui covoraș sport pe care tu sau copilul tău te vei antrena trebuie abordată cu toată seriozitatea posibilă. Siguranța și sănătatea dumneavoastră depind nu în ultimul rând de calitatea pardoselii folosite pentru exercițiile de gimnastică.

Atunci când cumpărați un covor de gimnastică, nu uitați să solicitați magazinului sau producătorului toate documentele care confirmă calitatea și siguranța mărfurilor. O astfel de pardoseală pentru activități sportive ar trebui să fie realizată numai din materiale ecologice și nepericuloase, deoarece în procesul de antrenament, pielea umană este în contact activ cu acest tip de echipament.

Dacă cumpărați covorașe pentru o agenție guvernamentală, este necesară documentația. Cu toate acestea, chiar și atunci când cumpărați un proiectil pentru dvs., întrebați despre disponibilitatea certificatelor oficiale de calitate.

Din păcate, nici măcar prezența acestor hârtii nu garantează încă că vei cumpăra un produs real și de înaltă calitate: produsul poate fi înlocuit în timpul vânzării. Prin urmare, asigurați-vă că inspectați produsul pentru defecte de fabricație și daune minore, atingeți materialul de acoperire, asigurați-vă că nu emană un miros puternic și că vopseaua nu se dezlipește, murdând podeaua și mâinile. Chiar dacă calitatea croitoriei nu este satisfăcătoare, există pericolul unei reacții alergice la un covoraș de gimnastică și chiar otrăvire dacă particulele de umplutură și vopsea se desprind și intră în plămâni cu aer.

Compania Sportstyle a fost fondată în 1992 și își prezintă cu succes produsele și serviciile pe piețele din Rusia și țările învecinate de mai bine de 25 de ani.

Una dintre principalele activități ale companiei este producția de structuri de cadru și corturi, echipamente sportive, bunuri pentru recreere. Produsele noastre sunt foarte populare și la cerere, printre care:

• rogojini. Covorașe de gimnastică de diferite dimensiuni din prelată sau prelată umplută cu cauciuc spumă.
• cercuri. Cercuri de gimnastica din aluminiu cu invelis polimeric si fara invelis.
• Bastoane de gimnastică. Din lemn, aluminiu cu acoperire polimerică.
• săriți frânghiile. Corzi de săritură turnate din plastic sport cu lungimea de la 180 la 350 cm.
• ziduri suedeze. Bare de perete de gimnastică pentru acasă și săli de sport de diferite dimensiuni.
• Bare-bare orizontale pe peretele suedez. Bare orizontale pentru bare de perete de interior și sport.
• bănci. Bănci din lemn pentru săli de sport și cluburi, grădinițe și școli.
• Inele de gimnastică. Inele sportive profesionale pentru casa si sala de sport.
• Corzi și elemente de fixare. Corzi pentru cățărat și tragere.
• Platforme pentru aerobic sportiv. Schelele profesionale pentru aerobic sportiv respectă standardele internaționale.